MEINE LEISTUNGEN
gruppentherapie
Verhaltenstherapeutische Gruppensitzungen bieten eine wertvolle Möglichkeit, in einem unterstützenden Umfeld an persönlichen Herausforderungen zu arbeiten. In der Regel besteht eine Gruppe aus bis zu 9 Teilnehmenden. Die Doppelsitzungen finden regelmäßig, also ein- bis zweiwöchentlich statt. Sie werden von der Therapeutin geleitet und folgen einem strukturierten Ablauf, der den Austausch und die aktive Teilnahme fördert. Hier kommen wissenschaftlich fundierte therapeutische Interventionen zur Anwendung.
Einer der größten Vorteile der Gruppentherapie ist das Gefühl der Gemeinschaft (Kohäsion) - dieses können wir im 1-zu-1-Setting nicht nachstellen. Teilnehmende erleben, dass sie nicht alleine mit ihren Problemen sind, können sich gegenseitig in ihren Fortschritten unterstützen und voneinander lernen. Dieser soziale Rückhalt stärkt das Vertrauen und die Motivation, wichtige Veränderungen im eigenen Leben vorzunehmen. Durch den Austausch mit anderen gelingt es oft, neue Perspektiven zu gewinnen und verschiedene Bewältigungsstrategien zu erlernen.
Zusätzlich profitieren die Teilnehmenden von Übungen und Feedback in der Gruppe, welche die Umsetzung neuer Denk- und Verhaltensmuster in der realen Welt erleichtern. All diese Aspekte machen die Gruppentherapie zu einer sehr hilfreichen Methode, um das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Selbstverständlich können neben der Gruppentherapie auch Einzelgespräche stattfinden.
Kosten nach GOÄ/GOP
ab 134,06 € je Doppelsitzung.
einzeltherapie
Verhaltenstherapeutische Einzelsitzungen bieten einen geschützten Raum, in dem Sie individuelle Anliegen und Herausforderungen bearbeiten können. In der Regel finden die Sitzungen wöchentlich oder alle zwei Wochen statt und dauern 50 Minuten, wobei die Frequenz und Dauer der Therapie je nach Bedarf und Fortschritt flexibel gestaltet werden können.
Ein entscheidender Vorteil der Einzeltherapie ist die individuelle Betreuung. Im Einzelsetting können wir gemeinsam maßgeschneiderte Strategien und Techniken entwickeln, die optimal auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Hier können auch belastende Themen intensiv bearbeitet werden.
Die Therapie konzentriert sich darauf, negative Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und durch hilfreichere zu ersetzen. So verändern sich auch dazugehörige Gefühle und das individuelle Erleben. Die Beziehung zwischen Klient*in und Therapeutin ist hierbei ein zentraler Faktor, die den Erfolg der Behandlung beeinflusst.
Kosten nach GOÄ/GOP
ab 167,58 € je Einzelsitzung.
Einzelne Untersuchungen wie Testverfahren werden separat berechnet.
online-therapie
Therapiesitzungen können online stattfinden, sofern eine entsprechende Indikation besteht und dies von der Klient*in gewünscht wird. Videositzungen sind eine flexible Alternative zur traditionellen face-to-face-Sitzung und können besonders in Zeiten hoher Belastung oder bei eingeschränkter Mobilität eine wertvolle Unterstützung sein.
Es gibt viele Vorteile: Sie können bequem von zu Hause aus an den Sitzungen teilnehmen, was nicht nur Zeit und Reisekosten spart, sondern auch dazu beitragen kann, Hemmschwellen abzubauen. Die therapeutische Beziehung kann ebenso tief und bereichernd sein wie in persönlichen Treffen.
Die technischen Standards und Sicherheitsvorkehrungen, die von KBV-zertifizierten Anbietern eingehalten werden, sorgen dafür, dass die Privatsphäre und Vertraulichkeit gewahrt bleiben. So können Behandlung und Kommunikation sicher und effektiv ablaufen. Diese moderne Form der Therapie ermöglicht es, den Bedürfnissen der KlientInnen gerecht zu werden und gleichzeitig den wertvollen therapeutischen Prozess zu fördern.
diagnostik
Eine sorgfältige diagnostische Abklärung kann helfen, psychische Beschwerden besser zu verstehen und einzuordnen. Ich biete diagnostische Abklärungen für Ihre individuelle Symptomatik an, darunter auch ADHS-Diagnostik sowie Autismus-Diagnostik. Dabei kombiniere ich ausführliche Gespräche mit standardisierten diagnostischen Verfahren und berücksichtige die individuelle Lebensgeschichte sowie aktuelle Beschwerden. Ziel ist eine fundierte Einschätzung, die Ihnen Orientierung gibt und – wenn gewünscht – als Grundlage für weitere Behandlungsschritte dienen kann.
Kosten nach GOÄ/GOP
je nach Zeitaufwand
coaching
Coaching richtet sich an Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln, neue Perspektiven gewinnen oder konkrete Herausforderungen aktiv angehen möchten. Im Coaching arbeiten wir ziel- und lösungsorientiert an aktuellen Themen und entwickeln gemeinsam konkrete Schritte für Ihre persönliche oder berufliche Situation.
Im Unterschied zur Psychotherapie steht beim Coaching nicht die Behandlung einer psychischen Erkrankung im Vordergrund. Coaching eignet sich daher insbesondere für Menschen, die grundsätzlich psychisch stabil sind und sich Unterstützung bei Veränderungsprozessen, Entscheidungen oder persönlichen Herausforderungen wünschen.
Hier bringe ich meine psychologische Expertise ein, ohne dass Coaching eine Psychotherapie ersetzt.
Sitzungen dauern in der Regel 50 Minuten, Dauer und Frequenz können ganz individuell angepasst werden.
Kosten
ab 198,77 € je Sitzung
ABLAUF
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schritt 1:
Kostenübernahme klären
In der Regel werden die Kosten für eine ambulante Psychotherapie von allen Versicherungen bezuschusst oder ganz übernommen, allerdings ist der Umfang der Leistung abhängig von Ihrem individuellen Versicherungsvertrag (vor allem bei privaten Versicherungen). Daher sollten Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Versicherung über die genauen Bedingungen und Erstattungsleistungen informieren.
So stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, welche Kosten abgedeckt werden und welche Leistungen Ihnen zur Verfügung stehen.
Je nach Kostenträger muss eine entsprechende Anzahl an Sitzungen beantragt und genehmigt werden. Das können wir im Erstgespräch besprechen.
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schritt 2:
Erstgespräch
Im Erstgespräch, der sogenannten Sprechstunde, schauen wir uns an, wobei Sie sich Unterstützung wünschen und ob ich die richtige Ansprechpartnerin bin.
Bevor die Psychotherapie beginnen kann, müssen zudem mögliche körperliche Ursachen in Ihrer haus- oder fachärztlichen Praxis abgeklärt werden ("Konsiliarbericht").
In weiteren Gesprächen ordnen wir die Beschwerden diagnostisch ein und erarbeiten einen Behandlungsplan, der Ihre individuellen Ziele umfasst.
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schritt 3:
Dran bleiben!
Jetzt beginnt der Veränderungsprozess. Um einen bestmöglichen Erfolg zu erreichen, ist eine aktive Mitarbeit unverzichtbar. Vielleicht kennen Sie den Spruch:
Die Therapie passiert zwischen den Sitzungen!
Wir behalten Ihre Ziele gemeinsam im Blick und schauen, ob wir auf dem richtigen Weg sind. Eventuell nehmen wir Anpassungen vor.
Wir bleiben so lange dran wie nötig.
Darüber hinaus stehe ich Ihnen gerne beratend zur Seite, falls Sie Fragen zu den Kosten oder den Abläufen haben. Ich lege großen Wert darauf, den Zugang zu therapeutischen Leistungen so einfach und unkompliziert wie möglich zu gestalten, damit Sie sich auf Ihren Heilungsprozess konzentrieren können.